https://explorefishvariety.gov.mt/
greater amberjack skewers

Stikek tal-kebab bl-Aċċola u l-kuskus stil Mediterranju

Gawdi t-togħma awtentika tal-Mediterran b’biċċiet rotob tal-aċċola mmarinati bil-lumi, bit-tewm u ħxejjex aromatiċi friski oħra. Ġol-istikek tal-kebab, flimkien mal-aċċola, hemm biċċiet tal-bżar ħelu, qarabagħli u t-tadam ċirasa. Kollox ser jissajjar fuq il-grilja biex jieħu dik it-togħma affumikata u wara jiġu servuti fuq kontorn ta’ kuskus ħafif u mħawwar bil-ħxejjex aromatiċi, bi ftit lewż mixwi iqarmeċ fil-wiċċ.
  • 600–700g fletti tal-Aċċola, maqtugħin f’kubi
  • Bżar aħmar
  • Bżar isfar
  • Qarabagħli
  • Basla ħamra
  • Tadam ċirasa
  • Żejt taż-żebbuġa
  • Meraq ta’ lumija waħda
  • Qoxra maħkuka ta’ lumija
  • Tewm imqatta’ fin
  • Riegnu
  • Tursin frisk, imqatta’
  • Melħ u bżar
  • Kuskus
  • Stokk tal-ħaxix
  • Nagħniegħ, imqatta’
  • Lewż mixwi (obbligatorju)
  • Kaloriji: ~520Kcal
  • Proteina: ~45g
  • Karboidrati: ~42g
  • Xaħam: ~18g
  • Fibra: ~5g

Metodu

Pass numru 1

Ipprepara l-immarinar:

  1. Fi skutella kbira, ħallat flimkien iż-żejt taż-żebbuġa, il-meraq u l-qoxra maħkuka tal-lumi, it-tewm imqatta’ fin, ir-riegnu, it-tursin, il-melħ u l-bżar.
  2. Żid il-kubi tal-aċċola, ħawwad kollox fl-immarinar, u ara li jkunu mgħottija bl-istess immarinar.
  3. Għatti u poġġi fil-friġġ għal 20–30 minuta.

Pass numru 2

Ipprepara l-istikek tal-kebab:

  1. Waqt li l-ħut qed jimmarina, qatta’ l-bżar, il-qarabagħli u l-basla ħamra f’biċċiet ta’ daqs simili.
  2. Niġġeż il-ħut immarinat fl-istikek u biċċa mill-ħaxix imqatta’, u ibqa’ sejjer hekk kull darba.

Pass numru 3

Sajjar l-istikek tal-kebab:

  1. Saħħan il-barbikju jew xi taġen tal-grilja fuq nar medju għal qawwi.
  2. Sajjar l-istikek tal-kebab fuq il-grilja għal 8–10 minuti, dawwarhom minn ħin għal ħin, sakemm il-ħut ikun imsajjar sew u l-ħaxix ikun ħa ftit kulur u nxtewa.

Pass numru 4

Ipprepara l-kuskus:

  1. Poġġi l-kuskus fi skutella u ferra’ fuqu l-istokk sħun tal-ħaxix.
  2. Għatti u ħallih jistrieħ għal 5 minuti.
  3. Ħollu u farrku b’furketta, imbagħad roxx ftit żejt taż-żebbuġa, it-tursin imqatta’, in-nagħniegħ, il-qoxra tal-lumi u l-lewż mixwi (jekk ser tużah).

Pass numru 5

Servi:

  1. Poġġi bażi ta’ kuskus imħawwar bil-ħxejjex aromatiċi fuq il-platt u qiegħed l-istikek tal-kebab mixwija fuqu.

 

Not sure where to start? Follow along with the video below for a simple step-by-step guide 📹

Watch the Video

Ara aktar riċetti